Att som chef lära sig hur stress påverkar beteenden och därmed lönsamheten i en organisation.
Ur agendan
Dag 1
- Stress – inledning
- Påverkan på organisationen
- Stressfysiologi för vardagsbruk
- Identifiera stressfaktorer i arbetet och privat
- Vilka signaler är farliga
- Stresshantering i organisationer
- Att förändra beteenden som leder till stress
Dag 2
- Återhämtning som kompetensområde
- Energiglaset som modell
- Motion – hur ska jag träna? Myter och fakta. Praktiska inslag efter önskemål.
- Andning och avslappning – på ett vetenskapligt sätt
- Sömn – hur sover jag effektivast? Fakta, tips och tricks.
- Handlingsplaner för att förbättra dessa områden
För vem
Utbildningen riktar sig till dig som är chef, HR, VD eller ägare. I en lagom stor grupp varvas föreläsning med diskussioner och praktiska övningar för att få en tillåtande och gemytlig miljö.
Omfattning
Alla utbildningar kan anpassas efter era önskemål och förutsättningar.
Mål
Efter genomförd kurs får du med dig verktyg för att hantera din egen stress och att orka trots hög belastning. Du kommer att lära dig tekniker för ett ledarskap med beteendet i centrum – att ge beteendespecifik feedback och att utvärdera effekten av den.
Om kursledaren
Nils har gedigen erfarenhet av att utbilda i stresshantering inom en rad branscher. Han har arbetat som läkare och chef på en stressklinik i många år där han hjälpt över tusen chefer och medarbetare att komma tillbaka i arbete. Nils är också licensierad i beteendepsykologi för organisationer.